Respirar para curar

E foi assim, comecei com sonhos aos 4 anos – ser Mãe e Dentista e fui crescendo. Primeiro fui Dentista e depois chegou a vez de ser Mãe… Sempre adorei trabalhar com crianças e com prevenção, abordagens que permitissem melhorar a saúde e o crescimento de cada uma… Estudei, investiguei, tratar a criança e não […]

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Bebé Parentalidade Sisterhood
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A maneira mais fácil de contar calorias

Todos os dias ouvimos falar de calorias, fazemos escolhas com base na quantidade de calorias, usamos apps para contar calorias. Tornou-se uma palavra tão corriqueira que podia ser das primeiras que um bebé diz. Mamã. Papá. Calolia. Porquê esta obsessão com calorias? E afinal o que é isso das calorias? Todos os seres vivos precisam […]


Adeus pílula, até nunca mais?

“Adeus pílula, até nunca”? ou, até daqui a nada, quando não perceberes o que se passa no teu corpo? Então, decidiste parar a pílula. Talvez porque queiras engravidar. Talvez porque tenhas decidido deixar de tomar hormonas artificiais. Qualquer que tenha sido o motivo, esta é uma fase que pode provocar algum stress e ansiedade se […]

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Gravidez Sisterhood Vida de Mãe
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O Embrião Espiritual e a abordagem de Montessori à Amamentação e Babywearing

Quando pensamos no Método Montessori, associamos normalmente as imagens dos materiais, e em larga escala a imagem do quarto montessoriano. Mas o método é muito mais do que isso. Neste texto vou abordar três tópicos, pouco falados, sobre Montessori: o Embrião Espiritual, a Amamentação e o Babywearing. A ótica de Maria Montessori sobre estes temas […]


DIU de cobre

O DIU de cobre é a escolha de muitas mulheres que procuram uma solução contracetiva não hormonal. Oferece uma eficácia acima dos 98% – sendo que há dados que apontam para uma percentagem de apenas 0,6% de falha. DIU significa Dispositivo Intra-Uterino e é basicamente isso: um pequeno dispositivo de plástico envolvido em cobre e […]

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Gravidez Sisterhood Vida de Mãe
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O que nos dizem os rótulos

Quem é que, no seu perfeito juízo, gosta de passar tempo no supermercado? Ir às compras quando se entra num nova dimensão gastronómica pode ser interessante. Ingredientes até então desconhecidos, (super) alimentos caríssimos que mais vale anotar o preço, não vão estar mais baratos na loja em frente, marcas diferentes,… mas a mesma preocupação de […]


O que é o Baby Led Weaning (BLW)?

Baby Led significa guiada pelo bebé Weaning desmamar, ou seja, o bebé mostra sinais de que está preparado para adicionar novos alimentos além do leite materno ou equivalente. Não significa que o bebé deve ser desmamado,  muito pelo contrário, o leite materno deve ser o principal alimento dos bebés no seu primeiro ano de vida. Por esse […]

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Alimentação Bebé Parentalidade Sisterhood
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Pílula – um El Dorado sem brilho

Sem dúvida que a pílula contracetiva teve um papel importante na história dos direitos reprodutivos e sexuais das mulheres mas cinquenta anos volvidos desde o início da sua comercialização, precisamos olhá-la com novos olhos e (re)aprender a chamar as coisas pelos nomes. A pílula contracetiva é uma combinação de hormonas sintéticas (i.e. artificiais, desenvolvidas em […]

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Gravidez Sisterhood Vida de Mãe
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Super Imunidade

Regularmente escuto comentários de mães que os seus filhos estão doentes, que é normal eles ficarem doentes nesta altura do ano, que é normal estarem ranhosos durante 10 meses do ano, que é normal no primeiro ano de escola ficarem mais tempo em casa do que na escola. Para mim, nada disto é normal, e […]

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Alimentação Sisterhood
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